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　　现在7、8月是每年的怀孕最佳时机，因为这个时候，水果多，食物充足，妈妈们可以敞开了吃。今天给大家推荐的是备孕食谱之猪骨墨鱼汤，一般吃这道菜的时候，我是选址在冬天来吃，因为可以在墨鱼干里加上红枣，桂圆等来滋补身体。不过，夏天吃这道菜可以做的清单些，也相当的鲜美，墨鱼干具有壮阳健身，益气补肾的功效，所以作为孕前食谱是很合适的。对于男性而言，备孕首要做的就是加强身体锻炼，多食用提高精子质量的食材。女性就要益气补血，暖宫的食物多吃一些，子宫是孩子十个月的家一定基础得打好才是。

    【猪骨炖墨鱼干原料】：

　　猪大骨一根 墨鱼干四个

　　【猪骨炖墨鱼干配料】：

　　罗汉笋六根 姜两块，葱一棵 八角一个

　　【猪骨炖墨鱼干调料】：

　　盐两茶匙黑胡椒两茶匙 白酒一汤匙 冰糖两粒 白醋半汤匙

　　【猪骨炖墨鱼干做法】

　　1，原料图。

　　2，墨鱼泡软，去中间的硬骨，洗净备用。猪大骨入开水中焯水，放白酒去腥大火再次煮开捞出。

　　3，猪骨，墨鱼，姜，葱结，八角，白醋，冰糖，一起放入汤锅。

　　4，大火煮开小火煮到汤发白。

　　5，调入盐，黑胡椒，放入笋。

　　6，一起小火煮到汤浓郁奶白。