孕妇夏季养生保健食谱—砂仁鲫鱼汤
- 做法：煲
- 口味：清鲜
- 难度：易
- 人数：1-3人
- 准备时间：20分钟
- 烹饪时间：<30分钟
鲜鲫适量
鲜鲫适量
砂仁3克
砂仁3克调料
生姜适量
葱适量
食盐适量
生姜适量
葱适量
食盐适量炎热夏季，孕妇如何健康食疗养生才能拥有一个健康聪明的宝宝呢?3158招商加盟网小编给您支招——多喝鲫鱼汤。
砂仁鲫鱼汤的做法：
主料：鲜鲫
辅料：砂仁3克
调料：生姜、葱、食盐适量
1、鲜鲫鱼去鳞、鳃，剖去内脏
2、洗净;将砂仁放入鱼腹中
3、投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开。
4、锅内汤烧开后，放人生姜、葱、食盐，即可食用。
特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振者。
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