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营养美味紫薯小南瓜的做法
食谱 营养美味紫薯小南瓜的做法
  • 做法:
  • 口味:
  • 难度:
  • 人数:1-3人
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:<10分钟
  • 南瓜南瓜250克
  • 紫薯紫薯适量
  • 澄粉澄粉100克
调料
  • 葡萄干葡萄干适量
  • 糯米粉糯米粉200克

紫薯小南瓜很适合老人小孩和孕妇。紫薯小南瓜不难做,而且营养又美味。看看大厨做的紫薯小南瓜。

紫薯小南瓜

主料:南瓜250克、紫薯适量、葡萄干适量、糯米粉200克、澄粉100克

调料:植物油2小勺

紫薯小南瓜的做法

第1步南瓜去皮切丁,上锅蒸熟,压成南瓜泥,放凉备用;把糯米粉和澄粉,加入南瓜泥中

第2步和成南瓜糯米面团,用保鲜膜包起来饧半个小时把面团分成40克一份,把馅分成30克一份

第3步取一份面团搓圆压扁,加入一份馅包起,揉成圆球状;用小刀轻轻在表面对画三刀,刻成六条线

第4步在顶部加一个葡萄干当作南瓜把,一个小南瓜就做好了;把小南瓜们放入蒸锅,大火上汽后转中火蒸7分钟,关火后停3分钟再打开即可。吃时请趁热,一次吃不完可放冰箱冷冻,下次再吃时再蒸一下就可以了。不能用微波炉加热哦,那样会很硬了

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