营养美味紫薯小南瓜的做法
- 做法:蒸
- 口味:甜
- 难度:易
- 人数:1-3人
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:<10分钟
- 南瓜250克
- 紫薯适量
- 澄粉100克
调料
- 葡萄干适量
- 糯米粉200克
紫薯小南瓜很适合老人小孩和孕妇。紫薯小南瓜不难做,而且营养又美味。看看大厨做的紫薯小南瓜。
主料:南瓜250克、紫薯适量、葡萄干适量、糯米粉200克、澄粉100克
调料:植物油2小勺
紫薯小南瓜的做法
第1步南瓜去皮切丁,上锅蒸熟,压成南瓜泥,放凉备用;把糯米粉和澄粉,加入南瓜泥中
第2步和成南瓜糯米面团,用保鲜膜包起来饧半个小时把面团分成40克一份,把馅分成30克一份
第3步取一份面团搓圆压扁,加入一份馅包起,揉成圆球状;用小刀轻轻在表面对画三刀,刻成六条线
第4步在顶部加一个葡萄干当作南瓜把,一个小南瓜就做好了;把小南瓜们放入蒸锅,大火上汽后转中火蒸7分钟,关火后停3分钟再打开即可。吃时请趁热,一次吃不完可放冰箱冷冻,下次再吃时再蒸一下就可以了。不能用微波炉加热哦,那样会很硬了
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