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俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。但对工作忙碌的白领来说，要做到三餐均衡营养还真不容易，尤其是匆匆忙忙的那顿午餐，很多人往往是应付了事。而加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽，午餐是至关重要的营养吸收时间，身体需要吸收各种维生素和蛋白质补充营养~~

　　营养素食抗衰老抗癌食品——白领午餐最爱西兰花 　

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　最佳蛋白质来源——白领午餐吃鱼肉

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　如何让午餐丰富起来，还自己一个健康的饮食方式呢?

　　茫然四顾间，一茶一坐适时推出了一系列的套餐。既是大店出品，口感质量又有保证。最重要的是，一茶一坐所有餐品从选料到配发决不添加味精和人工色素。而一茶一坐的套餐严格按照营养膳食搭配而成，包含天然健康的肉类、新鲜的蔬菜、多汁的水果、原汁原味的汤料以及美味的肉燥米饭。名为套餐速度也让人欣喜，长久以来的午餐问题，终于多了一条解决的途径。

　　据最新资料显示，白领午餐最需要的六种食物分别为西兰花、鱼肉、洋葱、豆腐、圆白菜和新鲜果蔬。这所有的食品在一茶一坐的套餐中均可以找到。