2016高考吃什么不犯困

美味饮食成为大家向往的套餐，但是家里有高考生的时候，就要注意给孩子准备合理的膳食，才能**足够的营养，高考吃什么不犯困？自然是一些鱼类，究竟高考吃什么不犯困？家长要选择可以补脑的食物，下面具体介绍高考吃什么不犯困？

高考吃什么不犯困？鱼的营养价值丰富，更是老少皆宜，而且鱼类是公认的很好的养生**食品。高考吃什么不犯困？吃鱼比吃肉更养生。**指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。

而且，鱼的全身都是宝，各个部位具有不同的*病健体功效。高考吃什么不犯困？补脑***的鱼，大头鱼：大头鱼是补脑效果很好的鱼。高考吃什么不犯困？大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助。

补血、补肝肾、*疗小孩疳疾的鱼。高考吃什么不犯困？黄鳝，鱼类动物中，黄鳝的补血功效*好，配上**比如菟丝子等可以补肾阳，*疗小孩疳疾、夜尿。高考吃什么不犯困？鳗鱼虽没有黄鳝很好的补血效果，但是它和黄鳝一样配上一些**如菟丝子等可以补肾阳，*疗小孩疳疾、夜尿。