血虚吃什么 红枣

现代人有与饮食不注意，生活不规律很多人身体都处于亚健康状态。而贫血也是困扰这很多男生女生的问题。贫血吃什么?*好吃一些可以补血的，*当其冲的当然是红枣。贫血吃什么?另外，还有蔬菜类的黑木耳也是不错的补血品。

贫血吃什么?红枣、枸杞是*常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是*佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用。贫血吃什么?对于有条件的朋友，建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果。

贫血吃什么?黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防*缺铁性贫血。贫血吃什么?为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食，不喜欢吃黑木耳，为此，建议应该改掉挑食的毛病，慢慢接受这一营养食物。

贫血吃什么?猪肝对于贫血的MM & GG 来说，建议可以长期吃一些猪肝。贫血吃什么?猪肝在补血方面有着很好的功效，可以和以上几种相媲美，但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一，其实有很多的方法，如可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择。