3158招商加盟致富信息网

随着年纪的增大，很多老年人都开始修养生之道，学习老年养生知识。那么老年人在夏季又应该怎么选择养生食物呢？今天小编为大家推荐的养生美食是“巧手长寿汤”，做给老人吃了健康长寿。

主料：

南瓜、胡罗卜

辅料：

玉米粒、青豆

调料：

盐、白糖、黄油、面粉、鸡精

特色:

含多种维生素、微量元素，有润肺止咳、降血糖等多种功能，实是健康绿色食尚。

操作:

1.南瓜、胡罗卜打成蓉;

2.坐锅点火，做水将南瓜、胡罗卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出;

3.坐锅点火，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，将煮好的汤冲入烧开，加盐、鸡精、什香草即可。

查看更多老人食谱……