冬天吃什么蔬菜最好

在漫长的冬天，很多动物已经冬眠，不少女性也希望通过食物进补在冬天让自己的身体更加健康，那么，冬天吃什么蔬菜*好?当然是一些应季菜*好，尤其是大白菜，让身体储存维生素。冬天吃什么蔬菜*好?西红柿需要不间断进补。下面介绍冬天吃什么蔬菜*好。

冬天吃什么蔬菜*好?西红柿。冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，冬天吃什么蔬菜*好?具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。

冬天吃什么蔬菜*好?小白菜。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功能，常吃小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性。冬天吃什么蔬菜*好?红薯。红薯供给了人体大量的蛋白、糖、维生素，具有补虚乏、益气力、和胃、暖胃等功效。

冬天吃什么蔬菜*好?莴笋。常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，而且对高血压和心脏病患者有很大的好处。冬天吃什么蔬菜*好?冬天还可以多吃一点辣的蔬菜，促进血液的流通。