山药有哪些好处 吃法有哪些

山药有哪些好处 吃法有哪些

消化不良者：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

男女肾亏：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

肺虚咳嗽者：山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

因为山药当中含有丰富的营养元素，所以在平时的生活当中可以适当的多吃，但是它毕竟不可能包含其它事物当中的营养元素，因此在平时还要注意食物的多样性，这样才能让身体更健康。