糖尿病食谱 山药炖鸡汤

2016-06-29来源 : 互联网

材料

山药250克,胡萝卜100克,鸡腿100克,盐适量。

山药炖鸡汤的做法

1、山药削皮,洗净,切块;胡萝卜切块。

2、鸡腿剁块,放入沸水中氽熟,捞起,冲净。

3、将鸡腿、胡萝卜放入锅内,加水至盖过材料,大火煮开后转小火慢炖15分钟,加山药煮,熟后加盐调味即可。

食材功效

总能量约358千卡,蛋白质21.8克,脂肪13.7克,糖类39.8克。

本食谱具有益气补虚、健脾益胃、强身健体的功效,适合体虚、身体消瘦的糖友食用。

标签: 糖尿病食谱

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