感冒吃什么菜好 新鲜的时令蔬菜

每到秋末冬至或是春末夏至都是感冒的高发季节，那么感冒吃什么菜好?才能既保持营养的平衡有能有效*疗感冒呢?*先，要挑选一些新鲜的时令蔬菜。感冒吃什么菜好?多吃一些绿色蔬菜，如青菜，芹菜、胡萝卜、生姜等都有利于感冒

感冒吃什么菜好?少吃垃圾食品。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等。感冒吃什么菜好?从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、汤等

感冒吃什么菜好?不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。感冒吃什么菜好?多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。

感冒吃什么菜好?多吃新鲜蔬菜水果。感冒吃什么菜好?比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。