补脑食谱——荔枝炒丝瓜

2014-05-23来源 : 互联网

菜系及功效:**菜美容菜谱益智补脑食谱

口味:咸鲜味工艺:炒

荔枝炒丝瓜的制作材料:

主料:丝瓜250克,荔枝100克

调料:植物油20克,盐3克,味精3克

教您荔枝炒丝瓜怎么做,如何做荔枝炒丝瓜才好吃

1.将荔枝去皮、核;

2.丝瓜去皮洗净,切片;

3.炒锅添水烧开,放入荔枝肉焯一下,捞出控水;

4.炒锅注油烧热,放入荔枝肉翻炒,再放入丝瓜片、精盐炒熟,撒入味精即可。

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