肾虚吃什么好

　　肾虚吃什么好？

　　1、干贝

　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　2、栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，*宜食用。

　　3、枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之*宜。

　　4、何*乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　5、韭菜

　　又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性**勃起障碍，早泄等疾病有很好的**。

　　6、葱

　　一直被人们看作是爱情和**的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激**。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以**人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　7、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　8、鸡蛋

　　鸡蛋是**后**元气*好的“还原剂”。鸡蛋富含**蛋白，它是**必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除**后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性**质量，增强**活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

　　提示：补肾忌吃或少吃的食品有荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。