秋天吃什么菜好——清炖兔子的做法

饮食对于我们的健康来说起着非常重要的作用，尤其是秋季饮食，那么秋季吃什么好，秋天吃什么菜好属于健康常识。

清炖兔子的做法

1、兔腿洗净，切块

2、蟹味菇、白玉菇**洗净

3、兔肉块、五花肉放入砂锅内，加入适用量清水，放至旺*上烧沸，撇去浮沫，转用文*炖煮

4、加入葱段、姜片、精盐、绍酒，炖90分钟

5、加入蟹味菇、白玉菇后，再续炖30分钟，调味即可

营养功效

兔肉在国外享有盛名，被称之为“**肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。其性味甘凉，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。

兔肉包括家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用，可长期食用，又不引起发胖，是肥胖者的理想食品。

《**拾遗》称兔肉：“主热气湿痹。”《纲目》称其：“凉血，解热毒，利大肠。”

以辨证施*理论为指导，将食物和兔肉合理搭配，相辅相成而达到食疗与营养的双重功效。

兔肉是除了鸡肉、鱼肉、牛肉之外的又一个健康的肉食品，可以多多食用，清炖兔肉，酥烂脱骨，鲜香肥嫩，甘凉味美，益气解暑。