餐饮网
餐饮网
[摘要] 脾胃虚弱容易使得我们胃口不好，因此脾胃虚弱的人要注意食疗，那么春季脾胃虚弱吃什么好呢?脾胃虚弱的症状有哪些?下面让我们一起来认识下。
脾胃虚弱的症状有哪些?
1、食欲下降：中医理论中，当湿气进入体内后*容易伤脾。夏季湿热的环境中，很多人都会出现食欲和消化功能下降。
2、舌苔有变化：舌头的变化是脾的外在表现。在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
3、湿气重：身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
4、入厕宿便异常：如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
5、早起不适：清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
春季脾胃虚弱吃什么好?
脾虚食物大枣
脾胃虚弱者宜常食之。 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农**经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，*宜经常服用大枣。
脾虚食物樱桃
性温，味甘，能补脾益气。《**别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南**》亦云：“樱桃*一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。
脾虚食物芡实
性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而**泄泻，或脾虚妇人带下者，食之*宜。
脾虚食物太子参
又称孩儿参、童参。能补脾益气。《**从新》说它“大补元气”。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”。《陕西**药》中还说它“补气益血，健脾生津。*脾虚腹泻，不思饮食。”
脾虚食物菱角
熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《**衍义》中曾说：“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐**》云：“菱，脾虚食物作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。
脾虚食物莲子肉
性平，味甘涩，有补脾胃之功。明·李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《王楸药解》中还说;“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，*宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，*宜食之。
脾虚食物党参
性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《**正义》指出：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证*之应用人参者，亦无不可以潞党参投之。可见党参补脾胃作用与人参相同，脾虚食物且运用得比人参更广泛。
脾虚者宜常食这些食物之外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等 脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
