健脑常吃泡菜芋儿鱼头煲

2012-11-15来源 : 互联网

鱼头健脑,大家都知道。尤其是小孩多吃鱼头,效果更佳。妈妈们的宗旨是:一切为了孩子,为了孩子的一切。现在的孩子挑食的多,有的妈妈为了让孩子多吃点有营养的东西,真是想尽了办法。下面为妈妈们介绍的这款泡菜芋儿鱼头煲,不仅补脑,味道也是孩子们喜欢的。具体操作如下:

原料:鱼头一个、鲜鱼片若干、芋儿四个、自家腌制的酸菜适量、生姜、鲜韭菜一小把(为了**老坛盐水的正常发酵,必须要有足够的盐份,口味清淡的朋友直接吃也许会觉得咸,可用凉开水稍微漂洗一下去除多余的咸味)。

泡菜芋儿鱼头煲的做法:

1、锅内倒入少许油,油热后,丢两片姜进去爆香一下,然后把鱼头放进去。

2、烹入几滴料酒,小*慢慢煎,煎至鱼头表面金黄。

3、加入三碗热水。

4、大*!记得一定是大*煮开。

5、盖上锅盖,继续大*滚煮,怕溢的话,可以将锅盖移开一条小缝。

6、这个时候,可以准备芋儿和酸菜了。芋头刮去外皮,切成滚刀块。酸菜稍微用冷水清洗下,攥干,切成小段。

7、揭开盖子,将芋儿放入。接着放入酸菜段,一勺盐。转中小*煲煮半个小时至芋儿软糯。

8、鱼片提前用白胡椒和盐,少许清油腌制一下。待芋儿煮软后,就可以下汆鱼片了。

9、鱼片下锅后,只需数10下就可以关*了,鱼片会非常嫩哦。

10、鲜韭菜切成小段,撒在表面,就可以上桌咯!

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