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中医食谱中历来崇尚“食物相生相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，有的可以起到营养互补、相辅相成的作用，有的则是因为搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。双节来临，在我们休假胡吃喝喝的同时，也来看看哪些美食相生大全能让我们的**周更加的“和谐”。
食物相生大全一：芝麻配海带
芝麻配海带，按照食物的五色原理，黑色食品大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱多病的老人，成长发育有好处，有把它们放一起同煮，能起到美容、***的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。建议双节期间，家里的老人不要暴饮暴食，而忽视了身体健康。
食物相生大全二：猪肝配菠菜
在天然食物中，绿色食物主要是指绿色蔬菜、水果以及海洋植物性食物如海带、海藻等，国外对绿色食物蔬果的防癌抗癌效果作了许多研究，证明多食绿色食物蔬果确实有防癌作用。由于这类食物热能低，有糖尿病、心血管疾病的人常食有**作用。绿色食物给人以鲜活、明媚和自然的感觉，食后使人有舒畅、清凉感。
猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对*疗贫血的**。双节将至，建议聚餐的朋友多吃绿色养肝食物，肠胃轻松过节庆才有盼头~~
食物相生大全三：糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医*痔疮，便秘、高血压等较好的**;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
食物相生大全四：牛肉配土豆
土豆是家常食材之一，牛肉长期食用又不易长胖，牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。
食物相生大全五：百合配鸡蛋
有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳
食物相生大全六：羊肉配生姜
双节期间，天气转凉，冬天的脚步越来越近，多吃羊肉，身体才会暖和，因为羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可*寒腹痛。
食物相生大全七：甲鱼配蜜糖
宴会亲朋，当然得上那得出手的美味佳肴，尤其是婚宴，甲鱼是道**大菜，有仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有**，还能促进生长，预防衰老。
食物相生大全八：鸭肉配山药
秋天是山药的盛产季节，超市里也卖的很便宜，老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。
食物相生大全九：鲤鱼配米醋
鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。
食物相生大全十：肉配大蒜
俗话说："吃肉大蒜，营养减一半"，这是有一定科学道理的，但从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究，瘦肉中含生互B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。
