甄嬛传中,**个登场亮相的太后送给皇上的绿豆百合粥,绿豆百合粥属于川菜;在炎炎夏日,人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,太后送给皇上的绿豆百合粥来补充是*理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。下面就让我们自己来为自己做这道绿豆百合粥吧,太后对于皇上的爱无微不至,但是我们更应该爱护自己。
绿豆百合粥的制作材料:
主料:绿豆100克,百合(干)20克,稻米10克
调料:冰糖20克
1. 把绿豆洗净去杂质;
2. 百合洗净掰瓣;
3. 大米淘洗干净;
4. 冰糖打碎;
5. 把绿豆、大米放入锅内,加水500克,用旺*烧沸;
6. 加入百合,文*炖1小时,加入冰糖溶解即成。
绿豆百合粥食物禁忌:
稻米:粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛