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经后期调解药膳菜单
食谱 经后期调解药膳菜单
  • 做法:
  • 口味:清鲜
  • 难度:
  • 人数:1-3人
  • 准备时间:20分钟
  • 烹饪时间:<50分钟
  • 鲤鱼鲤鱼1条
  • 龙眼肉龙眼肉15克
  • 山药山药15克
调料
  • 枸杞子枸杞子15克
  • 大枣大枣4个
  • 黄酒黄酒100克

上帝赐予女人一个美好而麻烦的礼物——月经。如果你懂得调理,那么月经真的会令女人变得非常美好;如果你不懂,很遗憾,月经有可能成为你的麻烦,而饮食药膳则是最为天然、最为安全、最为方便的有效方法。

月经一般分为四个阶段,即行经期、经后期、经间期和经前期,其中经后期(相当于西医学的卵泡发育期,月经第5~13天)的特点是经血排净,血海空虚,身体阴极盛。这个阶段的主要任务是藏而不泄,养精蓄锐。此时,针对这一阶段,女性朋友们应该服用滋阴、养血、补气的药膳,具体菜单如下:

鲤鱼补血羹

 鲤鱼补血羹的做法

鲤鱼1条(约500克),龙眼肉15克,山药15克,枸杞子15克,大枣4个(去核),黄酒100克。将鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆、侧线,洗净后切成三段,置盅内待用,然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内,加水、黄酒各1杯,加盖蒸3~4小时即可。服汤吃肉。

解说:此羹滋阴、养血、益气,功效齐全。若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。

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