2018倒春寒有多久?倒春寒吃什么保暖

虽然已经是春天了，但由于倒春寒的影响，气温总是忽高忽低，这个时候一定要做好防寒保暖工作。那么，2018倒春寒有多久?下面小编为大家介绍相关详情......

倒春寒有多久

一般来说倒春寒的时间在3—7天左右，长的可以达到两个星期甚至更久。*近气温突降，预示着2018年的倒春寒已经来临了，虽然已经是春天，但倒春寒的威力仍然不可小觑，现在是各种疾病的高发时期，小编提醒大家一定要注意健康。

倒春寒的具体持续时间不会太明确，一般来说大概为3-7天左右，*长的可以达到2个星期，在这个时候很多人容易感冒，所以一定要提前做好预防倒春寒的准备。倒春寒通常发生在3月初至4月底，时间跨度达两个月之久。我国南方回温快，更早入春，发生倒春寒的时间早，而北方常在4月以后才发生倒春寒。2018年具体的倒春寒时间请关注专业气象机构的天气预报。

倒春寒吃什么保暖

1、大蒜

现代科学证明，大蒜里含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质;洋葱里含有**腺素，有舒张血管及降低血压的功能，其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，能促使血凝块溶解的作用;芹菜里含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

2、羊肉

羊肉富含**蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

3、韭菜

韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，**了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。

4、坚果

坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用。

5、辣味食物

辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

6、根茎类食物

医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

以上是小编为大家介绍2018倒春寒有多久相关详情，供大家做参考!