面对雾霾污染的天气应该吃什么对身体好?沙参玉竹老鸭汤
原料:沙参50克,玉竹50克,老鸭1只(注意,一定要选用老鸭)。
做法:将老鸭去毛脏,洗净;再把沙参和玉竹一起放入瓦锅内,文*煲1个小时以上,调味即可。
功效:雾霾天吃沙参玉竹老鸭汤可*疗肺燥、干咳等疾病。
面对雾霾污染的天气应该吃什么对身体好?百耳润肺汤
材料:银耳15公克,百合10公克,冰糖适量
做法:将银耳放入温水中浸泡至回软,摘**蒂洗净,沥干水分;再把百合掰开洗净,撕去内膜待用;汤锅置*上,倒入水600㏄适量,先放冰糖溶化,再放银耳、百合一起煮沸,煮沸后改用小*炖15分钟即成。连吃15天。
面对雾霾污染的天气应该吃什么对身体好?秋梨膏
雪梨水分大,可以生津润燥,清热化痰,对肺部有很好的作用。莱阳梨自古有名,用古法手做的秋梨膏稠厚透亮,味道芬芳,顺滑如怡,清肺效果非常好。
面对雾霾污染的天气应该吃什么对身体好?罗汉果
罗汉果倍人们誉为“神仙果”,夏天开花秋天结果。对于雾霾引起的咽部瘙痒,有很好的润肺止痒作用,尤其是午后泡茶喝效果更好。罗汉果茶汤色泽蛋黄,口感甘甜,微带一点青果味道,可以常喝。
面对雾霾污染的天气应该吃什么对身体好?胡萝卜
胡萝卜成为养生界的交际花和它颜色鲜艳一定有关系。以前一直觉得它是明目的,但雾霾当下,据说它也可以清热解毒,止咳净肺了,反正这么朴实的胡萝卜没什么坏处,多吃一点也可以。买的时候挑颜色自然,身形笔直的就好。
2、雾霾天吃什么蔬菜排毒:玉米
玉米中的叶黄素是抗氧化剂的一种,有助于消除体内的自由基。为什么要抗氧化呢?因为有害微粒进入体内会引起过度氧化破坏细胞,反正这么朴实的玉米也不会坑人,记住挑选那些个头大,排列紧密,颗粒饱满的吃。
面对雾霾污染的天气应该吃什么对身体好?豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,维生素B1、B2、铁、钙等营养物质,尤其是所含的麦氨酸可以减轻肺部负担。龙王豆浆甄选**当季绿色非转基因大豆,脱皮率90%以上,安全健康适合全家饮用。