冬季养生小常识大全：枸杞红枣乌鸡汤

冬季养生小常识大全：枸杞红枣乌鸡汤

功效：

补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

材料：

杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

步骤：

➀、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

➁、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

➂、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

➃、瓦煲内加入清水，先用猛*对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中*煲3小时。