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多喝汤到底是会瘦呢还是会胖?紫薯烧鸡块
配料:净仔鸡500克、紫薯300克、葱、姜、料酒、盐、味精等适量。
做法:仔鸡剁成块,紫薯切成大块备用。坐砂锅,放入仔鸡块,葱,姜,料酒。放入足量清水没过鸡块少许。大*烧开,撇去浮沫,改小*炖至五六成熟时放入紫薯继续炖熟,放入盐、味精调味即可食用。
功效:补中和血,健脾益胃,益气养血,补肾益精,强身健体,尤其适合小雪节气食用。
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