大枣有哪些营养健康的吃法!
红枣蜂蜜膏能预防助眠:
如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。
原料:准备两斤红枣。
做法:洗净去核取肉捣烂,加适量水用文*煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于*上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防*失眠。
红枣泡生姜能养胃安神:
有一道茶,养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。
生红枣的皮硬,不容易消化,煮熟以后,轻松吸收营养。喜欢吃红枣的朋友们,你们可以这样吃哦!