减肥不用愁 白灼秋葵

2015-07-22来源 : 互联网

材料:黄秋葵200克,芝麻酱,芝麻油,大蒜,蒜蓉辣酱

白灼秋葵的做法

1.食材:黄秋葵洗净备用

2.大蒜剁成末

3.拿一个小碗放入2勺芝麻酱用芝麻油少许化开备用

4.准备韩国蒜蓉辣酱适量

5.烧开水后,放入黄秋葵加入适量的盐煮3分钟,把煮好的秋葵放入凉水里过凉

6.在碟子里放入化开的芝麻酱、生抽、大蒜末,蒜蓉辣酱拌匀

7.摆好盘,蘸上料汁即可食用

小贴士

灼完后过一下冷开水,可以使秋葵爽口一些

标签: 渝菜

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