节后春季减肥推荐 几大妙招帮你减

正所谓“一年之计在于春”，随着春节长假的告终，冬眠也是时候结束了。冬季的懒洋洋想必给你留下了不少赘肉，还不赶紧趁着春季来消灭那可恶的脂肪?下面由小编来给你**8个春季减肥方法，赶快甩掉你身上的冬膘做个苗条美人吧!

早晨喝一杯温开水，春季减肥**招

早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液粘度、降低血压。同时，白开水还是*好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，有助减肥。

晚餐要少吃，春季减肥第二招

晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，却是你肥胖的开端。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，身体的休息等，都会让我们的体内热量无法得到很好的消耗。晚餐吃热量较小，容易消化的食物，喝点粥品，蔬菜，也可以加一些容易消化的鱼类，豆类等。

少油少盐，春季减肥第三招

无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎变成煮、蒸、拌等。肉类*好是炖，煮，蒸的方式，不增加额外的油脂，还可以去除多余脂肪;蔬菜要少油大*快炒，或者凉拌，蔬菜吸油性超强，所以在烹制过程中要要控制食用油的量，快炒和凉拌和可以更大限度的减少营养素的流逝。

高盐的饮食会造成体内过多的水分潴留，造成水肿型肥胖，更不利于毒素的排出。