冬季御寒滋补早餐——糯米包子

冬季御寒滋补早餐，说起包子，大家肯定都会想到*熟悉的白面包子。这大冬天包包子，发面困难不说，光准备馅料也够费时间的。今天给大家介绍一种特别的包子，不用发面，不用花费太多的时间准备馅料。只需要一碗糯米饭，一个鸡蛋，两根*腿，少许榨菜就可以搞定。记住哦，一定要用糯米，糯米的粘性比较强，容易成型，用大米容易散开。馅料根据自己的喜好，炒制自己的喜欢的馅料就可以。

糯米能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，*适合在冬天食用。接下来咱们一起学习下，是怎么用糯米饭做包子的。

米包子

冬季御寒滋补早餐原料：

糯米饭1小碗，鸡蛋1个，*腿2根，榨菜少许，盐﹑葱花各适量

【功效剖析】

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米升糖指数高，糖尿病人的饮食中应少加入糯米。

鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、失眠烦躁﹑胎动不安等，是扶助正气的常用食品。