冬季进补吃什么最好?三款养生汤推荐

冬季进补吃什么*好?三款养生汤**

当归羊肉汤

*先将羊肉洗干净，把姜切片，翻炒几下，加入水、生姜、葱白和当归，大*烧开后改用温和慢炖，半小时后加入盐、味精就可以食用了。羊肉有益气补虚的作用，当归有着补血活血的作用，二者都和生姜。葱白相配，对活血驱寒有着很好的功效。

山楂银花汤

去适量的山楂片去核放入沙锅中，加水煮开，然后改用文*，放入金银花，慢炖十分钟左右。*后加入蜂蜜，调匀就能够食用了。山楂有着破气散瘀的功效，金银花有着清热解毒的功效，对风寒感冒的患者非常适用，冬季养生汤粥作用**体现在这里。

粟米龙眼粥

粟米去核淘洗干净，将粳米放入铝锅中，加入粟米、龙眼肉，加入适量的水，放在*上烧开，然后再加入白糖搅匀就可以了。适用于心神经血不足，失眠等症状的人。

不管是什么样的粥，健康才是我们饮食的*大的目标，所以，不管是为了瘦身还是养生，一定要注意健康营养的吸取，尤其是在寒凉的冬季，一定要照顾好自己。