夏季应该喝什么粥

夏季气温这么高你觉得自己吃得下干饭吗？我觉得这种人有，但是我肯定不是其中一个，而且很多女性都会选择喝粥啦！夏季应该喝什么粥？喝什么 粥好呢？减脂的好方法你发现没有！夏季应该喝什么粥？

夏季应该喝什么粥1、西瓜皮粥

做法：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，炒锅上*，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺*煮沸，再转用小*煮成粥，调入白糖即成。

功效：清热解暑，利尿消肿。

夏季应该喝什么粥2、薏米百合粥

做法：薏米、百合、红枣。薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，红枣洗净。放入锅中加水煮开后转小*煮至薏仁开花，汤稠即成。

功效：去暑****、清*美容。

夏季应该喝什么粥3、荷叶粥

做法：鲜荷叶1张，大米100克，冰糖适量。鲜荷叶洗净，切丝;大米淘洗干净;锅中倒入水，加大米、荷叶丝，煮成粥状，加冰糖即可。

功效：清暑化湿，健脾和胃，适用于食欲不振、脘腹胀满等。常食具有清热养阴、滋补强壮功用，对肥胖人群尤其适用。

夏季应该喝什么粥4、荷叶莲藕粥

做法：鲜荷叶1张，鲜莲藕1节，粳米50克，白糖适量。先将荷叶洗净切碎，放入锅内加水煎汤，滤取汁500毫升左右，再将莲藕洗净切成小粒，与洗净的粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后食用。每天可食用3次。

功效：清热解暑，和胃。适用于夏季热、食欲不振者食用。

夏季应该喝什么粥5、香薷粥

做法：香薷10克、大米100克、白糖(红糖、冰糖)适量。将香薷择净，加清水煎成汁，再加入大米煮粥，快要煮熟时加糖调味即可。每天可吃1～2次，连吃3～5天。

功效：发汗解表，祛暑化湿，利水消肿。适用于夏季外感于寒，内伤暑湿所导致的感冒、水肿、小便不利等情况。

各种粥可以满足各位女性减肥瘦身的希望吗?或者说可以满足因为大米饭难以吞咽的艰难吗?愉快的夏天就从一碗清爽的粥开始啊。