夏季喝什么粥好

夏季喝粥是很多女性和老年人的习惯，但是夏季喝什么粥好？女性喝粥是为了更好的排毒和瘦身，老人喝粥是因为粥比较好消化！夏季喝什么粥好！

夏季喝什么粥好1、薄荷粥

做法：新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。

功效：此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。

夏季喝什么粥好2、葛根粥

做法：葛根粉20克，粳米(大米)50克。粳米洗净后入锅，加水适量煮粥，待熟烂时，放入一些葛根粉稍微煮一下就可以了。可早晚食用。

功效：解暑清热，生津止渴。适用于夏季持续发热、口干烦渴者食用。

夏季喝什么粥好3、丝瓜粥

做法：鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤，粳米淘洗干净备用，将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块，放入锅内，加入清水适量，置武*上浇沸，再用文*煮熟成粥，加入白糖即成。

功效：此粥除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。

夏季喝什么粥好4、苦瓜粥

做法：苦瓜100克，粳米100克，冰糖50克，盐3克。将苦瓜去瓤，切成小块备用。将淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，用旺*烧开;放入苦瓜丁、冰糖、食盐;转用文*熬煮成稀粥。

功效：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对*疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

夏季喝什么粥好5、三豆粥

做法：用绿豆、赤豆和黑豆各12克，甘草3克(布包)，粳米50克，加入清水600毫升左右，用文*熬成稀粥。

功效：可以消暑定神。三豆粥从“扁鹊三豆饮”化裁而来，其中绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑利水的功效;赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿;黑豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、除烦的作用，它们都是夏令消暑清热的佳品。

这五款粥**是夏季的好选择，夏季喝什么粥好，以上五款美食奉献给你了!