女性经期便秘吃什么水果

女性算得上是一个相对特殊的群体，女性在经期身体比较脆弱，在经期女性的消化并不好，所以很多女性在经期会有便秘的症状。那么女性经期便秘吃什么水果好呢?我们一起来认真盘点一番。

女人经期便秘可用五种水果来防*

不知道作为女人，你是否有这样的烦恼，处于经期时，便秘也紧跟而来，让本来就雨后春笋般冒出来的痘痘变得更加严重了。有什么办法可以防*经期便秘吗?****多吃五种水果。

女人经期便秘可用五种水果来防*

女性经期便秘吃什么水果1、苹果

苹果含*有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

女性经期便秘吃什么水果2、木瓜

木瓜它有*特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

女性经期便秘吃什么水果3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

女性经期便秘吃什么水果4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

女性经期便秘吃什么水果5、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

经期便秘通常是生活规律不当和消化不良导致的，所以处于经期的女性*先要规范自己的生活方式，尽量不要熬夜，另外就是饮食习惯，需要从需要消化或者帮助消化的食物入手。