夏季吃什么食物不上火

我们都知道夏季的来临一定会伴随着上*这种糟心的情况，夏季上*了很麻烦，会整个人不舒服甚至抓狂。所以为了不让自己和身边的亲朋友好友遭这个罪，我们有必要弄清楚楚夏季吃什么食物不上*，夏季吃什么食物不上*？下面就一起来看看那些不上*的食物吧。

夏季吃什么食物不上*2、苦瓜降*

夏天气温上升，干燥，容易使人上*，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物，所以，夏天的时候，要避免上*，那就得从降*方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降*，尤其是越苦的苦瓜，降*的效果越好。因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。

夏季吃什么食物不上*3、豌豆清肠

天气开始变得炎热，胃口难测，吃食物可能难以控制，会导致一些食物堆积在肠道而不能消食。这个时候，多建议吃一些清肠的食物，例如豆类，尤其是以豌豆*好。它能够有促进大肠蠕动的功能，让肠的功能变得高效率。

夏季吃什么食物不上*4、草莓解毒

对夏天来讲，有太多的食物和其他的植物的成长，导致有人易于中毒，所以，要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有常用的功能，还有促进伤口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是好事。

夏季吃什么食物不上*5、雪梨补水

立夏是夏天到来的提示，这段时间气温会慢慢上升，人会觉得焦躁不安，推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，是*佳的补水护肤品。

夏季本来天气就热人也容易燥热，所以一定要多多关注那些不容易上*的食物，尽量让自己过一个舒心的夏季。