儿童吃什么食物能排铅

我们都知道，铅对人体是有害的，但是现在有很多食品又含有很重的铅，所以为了孩子的身体健康，要将铅及时排出去，那么儿童吃什么食物能排铅就是妈妈们*关心的问题了。

儿童吃什么食物能排铅1、牛奶：它所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。建议您每天喝上1~2杯牛奶。

儿童吃什么食物能排铅2、虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克。*新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外，还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积，可有效减少儿童对铅的吸收，降低铅的毒性.对于接触低浓度铅的儿童，膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收。

儿童吃什么食物能排铅3、海带：海带具有解毒排铅功效，可促进体内铅的排泄。

儿童吃什么食物能排铅4、大蒜：大蒜中的某些有机成分能结合铅，具有化解铅毒的作用。

儿童吃什么食物能排铅5、蔬菜：油菜,卷心菜,苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合,会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外。一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的,且以根茎类的含铅量*高。

儿童吃什么食物能排铅6、水果：猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。

儿童吃什么食物能排铅7、酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。