女人养生变美吃什么

女人养生变美吃什么好?吃绿豆：它味道比较甘，偏凉，可以清热去*，甚至可以用来解毒呢。绿豆不含有葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、铁、磷等多种有利于我们身体的成分。促进我们身体内部的新成代谢，把我们体内的毒素都排出来。在吃肥腻、势性的食物之后，会出现皮肤痒、痱子等等皮肤症状，其实这种情况是由我们身体需的湿毒所引起的，这时候我们就可以用绿豆来帮我们来解毒，绿豆能降低胆固醇，又能保肝和抗过敏。

女人养生变美吃什么好?喝牛奶：中医认为牛奶性微寒，能通过滋阴、解热毒来发挥“去*”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，能补充人体因大量出汗而损失的水分，需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则营养成分会被破坏。

女人养生变美吃什么好?吃黄瓜：黄瓜味甘，性平，能清热解毒、生津止渴功能。黄瓜富含糖类、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、磷等营养成分，同时还含有丙醇、葫芦素、柔软的细纤维等，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，还能促进人体新陈代谢，排出人体毒素。维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，可以吃黄瓜有助于化解炎症。

女人养生变美吃什么好?吃海带：海带味咸，寒性，有化痰、排毒、通便等功效，是我们生活中相当理想的一种美味排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质和炎症渗出物的排除，海带还含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。