吃什么水果减肥最快?番茄苹果

相信如今很多爱美的女性对于减肥已经成为必修的课程，而减肥的方法众说纷纭，当然*适合自己的就是*好的。吃什么水果减肥*快？吃水果当然是很好的减肥方法。吃什么水果减肥*快？如，番茄，苹果，香蕉都是减肥水果。

吃什么水果减肥*快？番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。吃什么水果减肥*快？番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以*好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

苹果这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中*有效的，但能够成功的人少之又少。吃什么水果减肥*快？方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。吃什么水果减肥*快？要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!

吃什么水果减肥*快？香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。吃什么水果减肥*快？若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。