吃什么减肥最快?西芹

减肥是当下*时髦的话题，而越来越多的女性把减肥当成是每日的必修课。吃什么减肥*快?是如今网络热搜的话题，是人们关心的问题。吃什么减肥*快?西芹被称为是减肥*佳蔬菜，其是低热量的食物，做法简单。

吃什么减肥*快?西芹一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，吃什么减肥*快?西芹进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!

吃什么减肥*快?西芹：有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。吃什么减肥*快?西芹不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜。百合：有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润等作用，是很好的食疗材料。

做法：鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净(干百合用水泡发，沥干待用)，吃什么减肥*快?西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。西芹放入沸水焯过，捞出迅速放入冰水中，沥干待用。加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。吃什么减肥*快?西芹焯水以后很易熟，百合也易熟，所以炒制时间不要太长，不然成菜口感不脆嫩。