如何预防长白头发

古语有云，人生三大喜，他乡遇故知，洞房花烛夜和**提名时。****防脱发网认为对于一个现代人而言，人生还有三大悲——少年白头，青年脱发，老年秃头。而少白头，对于很多男性朋友而言，是人生**大悲。 那么，长白头发要怎么预防呢?现在小编来告诉你们长白头发要怎么预防。

长白头发要怎么预防?在预防方面，*主要的是保持身心健康，尤其保持神经系统的正常平衡状态。愤怒则气血上逆，喜乐则心情愉快，悲观则遇事消极。恐怖则畏缩发拦，愧疚则情绪紊乱，过分疲劳则动作无力，思虑太过则感觉迟钝，这说明情绪对人体身心健康的重要关系，自然和白发生长也是互为因果的，特别是长期的悲、思、忧、怒*易引起白发。要想避免少白头的发生，*先应培养乐观精神，陶冶性格修养，遇事不急不躁，即使在恶劣的环境和条件下，甚或受到重大精神打击，也能保持乐观情绪，做到”乐以忘优”。

长白头发要怎么预防呢?我们要养成良好的生活卫生习惯，注意肤发的卫生保养，正常和合理的安排工作和休息，特别是加强素质锻炼。这些不仅对于青年白发，而且对其他疾病的预防也往往起决定性作用。

不过，对一般长白头发要怎么预防这个问题。中医认为长白发居于血热者较多，较少是由于”血气虚、肾气弱则骨髓枯竭”所致。对于长头白发要怎么预防被建议多用凉血清热、滋肝益肾的*则，常用的有乌发丸。其配方选药为：当归、黑芝麻、女贞子、旱莲草、桑葚子、侧柏叶等。所以，希望很多人预防长白发成功。