冬天补肾吃什么好

在北方漫长的冬季，每天大部分时间是夜色笼罩，就是这种起居生活中，冬天补肾吃什么好?选择牛羊肉，各种动物肾脏;冬天补肾吃什么好?枸杞猪腰粥要多喝一点。冬天补肾吃什么好?选择肉类进补***，具体有哪些?下面为您介绍。

冬天补肾吃什么好?芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、羊骨 、猪肾、 鲈鱼 、芡实、胡桃，韭菜，西瓜，石榴、猕猴桃，葡萄、番茄、大枣、蟠桃、栗子。冬天补肾吃什么好?肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶等。

冬天补肾吃什么好?枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥，枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。冬天补肾吃什么好?有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

冬天补肾吃什么好?苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。冬天补肾吃什么好?有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。