平时吃什么能补肾滋阴

人体各器官的问题将会伴随你的生活左右，为了避免问题身体带来的困扰，就要在生活细节注重养生，那么，平时吃什么能补肾滋阴?在蔬菜和主食上琢磨，吃豆制品不错;平时吃什么能补肾滋阴?蛋白质丰富的食物很重要;下面具体介绍更多的平时吃什么能补肾滋阴的食物。

平时吃什么能补肾滋阴?蔬菜的选择黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。平时吃什么能补肾滋阴?水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。滋阴与清热并用，保血、养血即可生津，养阴兼顾理气健脾。

平时吃什么能补肾滋阴?主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品。平时吃什么能补肾滋阴?肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。

平时吃什么能补肾滋阴?黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;平时吃什么能补肾滋阴?黑豆有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。