中午吃饭太快会降低下午的工作效率

在生活节奏日益加快的今天，很多人喜欢快速吃饭，尤其是中午快速吃完午饭就回到办公室，可是就容易出现一个问题，那就是往往脾气会变得烦躁、困倦、或者对工作失去耐心，小编指出这很有可能是由于中午吃饭太快所带来的负面影响。

据相关研究发现，中午吃饭太快会影响下午的工作效率。相关研究人员通过对写字楼里的上班族进行调查，发现一个比较有趣的现象，那就是午餐用的时间越少，下午的情绪状况越差，所以大家千万不要为了贪图快速而忽略了自己的身体。

还有一点，为了节省时间，大部分上班族中午都会选择在快餐店吃饭，那里的环境会增加人们的吃饭速度，让人在不知不觉中变得不耐烦和紧张。小编告诉大家，快餐的初衷是为了让人们加快吃饭速度，腾出更多时间工作。但事实证明，节省午餐时间并不意味着可以提高工作效率。

综上所述，美食小编建议大家在中午吃饭时可以适当放慢午餐时间，*好找个安静点的环境，细嚼慢咽，这样对于下午的工作和自己的身体都有好处。