月经期间喝这 帮你把污血排干净

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。往往我们会忽略一个问题就是月经期间是减肥的*佳时期，想要快速减肥当然还是吃瘦腿果。现在就来和小编一起来看看月经期吃什么*有效吧。

月经喝什么？1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小*慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

月经喝什么?2、玫瑰花茶

荷叶、何*乌各1、5*，黄耆、玫瑰花、桑叶各1*，炒决明子、茯苓、枸杞各3*，麦冬5*。

将上述的材料用开水沖泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

月经喝什么?3、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大*烧开后，转中*煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。

糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

月经喝什么?4、姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。

喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者