吃什么促排卵

　　吃什么促排卵?卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月经周期中，每个月都会有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢来完成的。在排卵期，女性的受孕能力是很强的，因此，人们常常把握这段时间来受孕。如果排卵不好或者是无排卵，我们就需要通过一些方法来达到正常排卵。通常，食疗是我们的*选。

　　一、月经**天食谱

　　材料：当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5个。

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋(鸡蛋带壳)，让汤汁进入鸡蛋内，*后汤汁够一碗就行(两碗水煮成一碗)。

　　食法：将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。一定要在月经**天服用，出血后半天左右服用就可以了。(不要刚一出血就服用，吃一次就可以，如果是来月经的第二天就不要在吃了，时间不对就起不到作用了。)

　　二、月经第五天食谱

　　材料：买一只一斤重的水鱼，加上苟杞10克，山芋肉10克，淮山10克。( 淮山：有的地方叫山药，山芋肉：又叫山茱萸)。

　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，**和甲鱼要一起下锅，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，炖大概45分钟，煮好后放点盐调味。

　　食法：连汤带肉全吃光 ，每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次，每周期*多只吃两次。

　　三、月经干净后食谱

　　1、红糖姜茶：

　　材料：红糖250克，生姜150克。(7次份量)

　　做法：红糖搅碎，生姜剁碎，拌在一起，不用放水，隔水蒸30分钟，分成7份，放入冰箱，每次用开水冲服。

　　功效：暖宫、活血。

　　2、艾叶红糖姜汤：

　　材料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。(1次份量)

　　做法：艾叶洗净，用过滤袋包好，生姜加清水放入瓦煲内，以大*煮滚后，转小*煮20分钟，加入红糖拌匀即可。

　　作用：逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。

　　3、黑豆

　　材料：黑豆350颗。(7次份量)

　　做法：将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

　　功效：补充雌激素 。

　　食法：月经干净后第二天开始服食，早上喝红糖姜茶，晚上吃黑豆50颗，喝艾叶姜汤;老公吃蜂皇浆;连服7天。

　　以上就是为大家介绍的吃什么促排卵的相关内容，希望对大家有帮助，提醒大家，一旦发现排卵障碍要及时检查，及时就医。