经常抽烟怎么清肺

　　经常抽烟怎么清肺？经常吸烟对肺部的伤害很大，那么，吃什么食物能清肺排毒呢？ 清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。下面介绍几种清肺梨的做法，希望对烟民有帮助。

　　**种

　　原料：梨子、川贝、冰糖、蜂蜜

　　做法：把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

　　第二种

　　原料：梨子、冰糖、蜂蜜

　　做法：带皮切块，放到碗里再蒸，碗里*好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果*好。

　　第三种

　　原料：梨子、木瓜、蜜枣、猪骨

　　做法：连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

　　第四种

　　原料：梨子、银耳、枣、枸杞

　　做法：是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

　　另外，经常吸烟的可以多吃白萝卜，清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用;苹果，含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能;百合，有良好的止咳、润燥清热作用，可以改善肺部功能。