夏天五大食疗方预防空调病

夏天高温，人们都爱呆在空调房里，但长时间呆在空调房里不排汗，人体调节功能就会下降，容易患上“空调病”，例如：头痛、身痛、全身疲软等症状。那么，如何预防空调病呢?除了注意室内外空气转换外，小编建议，你还可以适当的食用些食物，对预防空调病也是有很大帮助的。

从中医上来讲，夏天室外高温，空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气，一旦外湿入内，水湿困脾，人体各器官功能就会失调。

因此，如何预防空调病，预防空凋病应该注意这些：

1、多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多，而且营养更丰富。

2、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、食醋则堪称“空调一族”*选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

4、都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，**血运通畅。

5、多饮水或茶，可以是药茶或绿茶，这样能促进代谢。

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几款简单有效预防空调病食疗方