5大让你越吃越美丽的食品

引言：用美食吃出美丽，是女人*热衷的事情。乍暖还寒的春天，人们讨论得*多的是春季吃吃什么，春天吃什么才能越吃越美?一起来看看下面小编为你总结的几条“吃春”秘笈，不仅味道鲜美，还可以美容、养颜。

韭菜

韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。女生多吃能让肌肤变得更白皙，原因是加为韭菜是阳气充足血脉则通利。春天气候冷暖不一，男生、女生都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者，滋味尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，幽香芳香。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

蜂蜜

中医以为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功用，故能加大人体免疫力。在春季，天天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对提高人体免疫力、身滋补体有良好作用。

番茄、橙子

在是常生活中，大多数人都喜欢根据自己的喜好选择水果的种类，殊不知，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量*高的一种，所以每天一个西红柿，满足**所需的维生素C的，同时还能预防感冒，****。而橙则富含维生素C和类胡萝卜素，有预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统等功能。

暖暖的春日，万物复苏，水果蔬菜种类繁多，现在就动手，挑选几样自己喜欢的或者对自己有用的，做上一两道美食，犒劳一下自己的胃，关爱下自己的身体。春季养生食谱，让健康弥漫整个春季。

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