“不老仙妈”抗衰老秘诀-秋季养生有讲究

近日，南京一对母子的照片在微博上引起一阵波澜，因为照片中的母亲看起来不到30岁，可身旁却站着比她还高半个头的儿子，看上去更像一对情侣。有网友将这位母亲跟日本的不老仙妻水谷雅子相比较，将其称为“不老仙妈”。“不老仙妈”身材更是凹凸有致,看起来仍如少女一般，“不老仙妈”皮肤细腻，面色红润，脸上不仅没有皱纹皮肤也不粗糙和松弛。一点不像一个妈妈级别的女性，一起来看看“不老仙妈”秋季养生***秘诀吧!

“不老仙妈”秋季养生***秘诀-运动

很多人都喜欢运动，但是这位“不老仙妈”的见解却不同他人，她觉得不少人都会认为的养生很重要，不像其他人在年轻的时候拼命工作生活，面对着*大的压力，将自己的健康抛诸脑后。重视运动的“不老仙妈”目光远瞻，从一开始就进行运动养生，如等车或者等人的时候原地踏步，尽量爬楼梯而不是坐电梯，如果短距离的行程就尽量步行。

“不老仙妈”秋季养生***秘诀-养心

看到“不老仙妈”如不食人间烟*的神态，宁静而安详。“不老仙妈”自己也说，信仰让自己更加容易静“心”、更加豁达、活得更加随心所欲。养“心”包括从饮食上注意，对于心脏的保护，“不老仙妈”对事物的原则就是以健康为*。平日不爱化妆，喜欢用***或者**药成分的面膜和护肤品，让自己用得放“心”。

“不老仙妈”秋季养生***秘诀-芒果

“不老仙妈”在此特地**一种水果——芒果，因为随着年龄的增加，女性*大的任务就是***!懂得为自己选择***的食物，及时补充身体和肌肤的胶原蛋白。而芒果则是一种有着神奇预防皱纹的水果，因为它可以激发肌肤细胞的活力，加快排出毒素，有助于保持胶原蛋白的弹性，延缓皱纹、色斑等的出现。

“不老仙妈”秋季养生***秘诀-补铁

“不老仙妈”的生活与工作难免会交错忙碌，而且“不老仙妈”自己也有感觉，人体一旦容易疲劳，很多时候都是与血液中含铁量减少或者供氧不足以及血液循环不畅顺有关，因此，“不老仙妈”认为多吃补铁的食物，如樱桃等。可以促进身体铁质的吸收，改善血液循环，增加女性魅力。

“不老仙妈”秋季养生***秘诀-睡眠

熬夜是好肌肤的头号杀手，注重养生的“不老仙妈”往往会叮嘱自己保证睡眠，坚持每天至少睡觉8个小时，否则，睡眠不足的现象很容易就浮现在皮肤上，使皮肤细胞各种调节活动紊乱，影响皮肤的活力，因此，“不老仙妈”认为，一个香甜无梦的好觉，可以消除精神上和肌肤上的疲劳，延缓皮肤的老化。