蒸桃子怎么蒸好吃?孕妇可以吃桃子吗?

桃子是非常清甜多汁的水果，很多人会选择直接生吃，但也不少人创新新的吃法如把桃子蒸着吃，蒸桃子口味也不错，那么蒸桃子怎么蒸好吃?孕妇可以吃桃子吗?下面一起来看看吧!

桃子是生活中非常常见的一种水果，非常的清甜，很多人都会喜欢吃，特别是女孩子和小孩子，口感非常好，有的朋友会选择直接吃，有的会选择蒸着吃。

蒸桃子做法

做法一、

材料：桃子2斤。 做法：将桃子洗净入碗，直接上锅蒸熟即可。 小贴士： 1、对桃子过敏的人不能吃。 2、0-3岁的小孩慎吃桃子，容易过敏。 3、糖尿病人要少吃桃子。 4、内热的人要少吃桃子。

做法二 、材料：桃子2斤，面粉100g。 做法： 1、桃子洗干净去核，切成小月牙状，放进容器中。 2、加入面粉稍微揉一下，以便面粉裹在桃子上面。 3、然后放入蒸锅，大*20分钟蒸熟即可。

做法三、材料：桃子一颗，冰糖适量。 做法： 1、将桃子洗净、切片，放入适量冰糖，水量稍过桃子量就好。 2、将桃子放入蒸锅中蒸，开锅就可食用。

小贴士：

1、对桃子过敏的人不能吃。

2、0-3岁的小孩慎吃桃子，容易过敏。

3、糖尿病人要少吃桃子。

4、内热的人要少吃桃子。

孕妇可以吃桃子吗?

孕妇是可以吃桃子的，孕妇吃桃子是有好处的，不过不要多吃，孕妇吃桃子防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防*贫血，也可以预防便秘。

桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对*疗肺病有*特作用，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。而且桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，*好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。