秋天吃什么水果好?哪些水果润肤去燥?

秋季许多水果也上市了，秋季天气干燥，可以多吃水果补补水，有些水果是具有皮肤保湿的作用。那么秋季皮肤干燥吃什么水果好呢?秋季哪些水果润肤去燥?下面我们就来看看吧!

秋天吃什么水果去燥?

梨

梨又被称作快果、** ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降*的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

甘蔗

甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的*佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴有很好的作用。石榴有很强的防辐射的作用，也有很**的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的***能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

香蕉

香蕉的果**有降低胆固醇的作用，*神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，*疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化作用，能阻断游离基因增生，帮助延缓衰老。葡萄中还含有柠檬酸、单宁酸，有强烈的收敛效果和柔软保湿作用，秋季吃葡萄对于补充水分和缓解秋燥是有好处的。