火龙果几月份成熟上市?什么时候吃最好?

2018-07-06来源 : 互联网

*龙果色泽鲜艳、营养丰富，受到很多人的喜欢，*龙果有两种颜色，一种是红心*龙果，一种是白心*龙果，不过两种*龙果的口感的营养价值差不多的，那么*龙果几月份成熟上市?什么时候吃*好?

*龙果什么季节吃*好

从季节角度考虑的话，*龙果5到11月吃*好。

*龙果一般在每年的五月份到十一月份，从*龙果开花，一直到采摘*龙果果实大概需要四十天的时间，*龙果果实从绿变得紫红就能够采摘啦。产果期会有六个多月的时间呢。

*龙果属于热带的水果，其花期较长，从5月到11月*龙果都会开花，在开花后40天左右果实即可成熟，也就是说5到11月都有新鲜的*龙果成熟，这段时间也是食用*龙果的*佳时间。

一般超市或者水果店一年四季都会有*龙果。它的季节从夏季五月份一直到秋季十一月份，所以这个时间段里的*龙果是*为新鲜的，所以*好在五到十一月份的时候吃*龙果。

一天中什么时候吃*龙果*好?

*龙果三餐之间吃*好。

*龙果适合在三餐之间食用，即早上的10~11点，下午的3~4点，这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全，机体处于饥饿状态，这时候食用*龙果能缓解饥饿，补充各种营养物质，其养生保健效果发挥到*大。

2、从减肥角度

(1)午餐后

我们都知道的是，午餐是起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃*龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感，同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。

(2)睡觉前

*龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗*龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效，*龙果只有选择在合适的时间段食用，才会达到想要的减肥效果，同时多喝一些白开水，可以让减肥的功效发挥到*大化。

*龙果现切现吃*好

虽然*龙果切开后也是可以食用的，但从养生角度来说还是建议即吃即切，不止是*龙果，吃其他水果也*好是吃刚切的，这样营养价值会比较高。而且，*龙果属于特别容易被氧化的水果，在切开之后*好是尽快的食用，其果肉与空气接触之后在4个小时之内就会氧化变黑，并给*龙果不适合进行冷冻保存，因此，*龙果切开之后*好是尽快食用。

要吃应季*龙果

虽然*龙果有着半年之久的成熟期，但是口感*好的*龙果还要属第一次采摘的了，也就是说刚刚到季节、刚刚上市不久的*龙果是*好吃的，不过好在*龙果保存的时间还是蛮久的。

中饭后半小时吃

一般水果都在两餐之间食用比较好，而*龙果*好是在中饭后，半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗*龙果也能补充能量。

空腹*好不要吃

其实一般人吃*龙果没那么多讲究的，只要不空腹吃、只要不饭后立即吃，啥时候吃都是可以的。只是血糖高的人、身体虚寒等特殊人群需要注意一下。

吃*龙果注意事项

*龙果适合在夏季食用，但任何的食物都不能吃太多，*龙果也不例外，*龙果性凉，建议每次食用不超过200g，一天食用不超过500g。

*龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用*龙果。

吃*龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

*龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

*龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。