2018年冬枣什么时候上市?孕妇可以吃冬枣吗?

冬枣是我们生活中很常见的一种水果，它的味道香脆可口，营养丰富，深受人们的喜欢，那么2018年冬枣什么时候上市?孕妇可以吃冬枣吗?下面我们就来看看吧!

2018年冬枣什么时候上市

冬枣一般在10-12月份上市。因为各地的种植技术不同，冬枣的上市时间也会有所不同，总体来说，一般是进入10月份之后，冬枣基本就上市了。冬枣是枣树的一个栽培品种。发源于山东省沾化县下洼镇，是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种，也是公认的品质*好的鲜食枣品种。平均单果重17.5g，*大单果重可达25g，状如苹果，有“小苹果”之称。

孕妇可以吃冬枣吗?

冬枣孕妇可以吃，不过枣类不宜多吃，吃多容易导致腹胀,腹泻等，建议孕妇吃冬枣蒸着吃。

冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍，另外冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，因而孕期吃一些冬枣可以满意孕期所营养补，并且冬枣中富含钙和铁，它们对防*骨质疏松和血虚有主要影响。另外冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是*疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防*有很大帮助。

值得注意的是，冬枣固然营养价直很高，可是妊妇过量进食生鲜冬枣，易发生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜冬枣的人群。因此，建议孕妈咪们每次食冬枣不超过5颗。

如何挑选冬枣

冬枣的选购方法：

看颜色

自然成熟的冬枣，表皮红色深浅不均，并且会呈斑点状散开，不红的部分略微发黄。用水烫熟的冬枣，红色分布的异常均匀整齐，而且通常是全红或者青红分界明显。

尝味道

自然成熟的冬枣，果肉酥脆，甜味均一自然，表皮不红而发黄的部分，味道也很甜。

用糖精水泡过的冬枣，通常只是表皮甜，而枣肉还是干、柴、酸涩的。

摸表皮

自然成熟的冬枣，果皮与果肉紧密相连。

泡过的冬枣，果皮有所松弛或褶皱，手感较软。抠下来的部分，有的会出现果皮与果肉分离。

看边界

正常大枣表皮无明显青红边界，而糖精大枣表皮青红边界分明。

自然成熟的新鲜冬枣看起比较饱满而且光泽度较高，甚至有反光，果皮大约有1/3的部分呈红褐色，而且青红两种颜色没有明显的边界。如果红褐色所占面积过大，或者青红两种颜色的边界分明，都是用糖精水或催熟剂处理过的，不买。皮色青绿而且没有光泽的则为生枣，不要。红色部分中带有锈条或斑点，则是存放时间较长的冬枣，不要。果皮上面有烂斑的，通常是泡过水的冬枣，而且已经开始腐烂了，不要。果皮上面有红褐色部分，但缺少光泽且发暗的冬枣，通常都是尚未成熟就被摘下，然后捂红的冬枣，这种冬枣*好也不要，不及自然成熟的冬枣鲜甜好吃。蒂端穿孔或黏有深褐色粉末的冬枣则是被虫蛀过的，*好别买。

看枣叶

一般打开包装箱，枣子上面都有一些枣子叶，我们看叶子就知道这箱枣放了多久了。看枣子的话就要看这它的色泽了，看有没有烂果。不新鲜的枣子会显得暗淡。

看存放的时间

自然成熟的冬枣，在阴凉干燥的地方放置几天是没有问题的，而泡过的冬枣在浸泡过程中细胞被破坏，极易腐烂。

尝甜度

正常大枣内外都甜，而糖精大枣甜味多在枣的表皮，细尝会有苦味。

尝尝冬枣的味道，自然成熟的正常冬枣内外甜度一致，而用糖精水泡过的冬枣则是外面甜，里面不甜或发苦。

摸硬度

正常大枣表皮光滑且坚硬，而糖精大枣外皮摸起来有些粘，比自然大枣要软。

用手摸摸冬枣，如果手感光滑而且硬度较高就是好冬枣，手感发粘或发软的就是次品冬枣，或者是用糖精水浸泡过的冬枣。如果感觉果皮湿度过大，则是用水泡过的冬枣，这种冬枣买回家以后很快就会烂掉，不要。

应时购买

冬枣成熟期在9-10月份左右，一般10月底出来的冬枣是**成熟的，所以要避免买到泡过催熟的冬枣，不妨等到十月底再买吧。